Faites la même série plusieurs fois par semaine, jusqu'à ce qu'elle vous soit familière, puis rajoutez une nouvelle séquence.

Suivez l'ordre de la présentation.

Surya Namaskar I

Surya Namaskar II

Surya Namaskar III

Surya Namaskar IV

A ne pas faire avec des problèmes d'épaules

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon