Ouvrir le tapis est l'étape la plus difficile.  Une fois installé, la pratique coule d'elle-même.

Suivez l'ordre des postures.

 

Ne faites que les postures que vous avez apprises.

Ne forcez pas ! Pensez à tous les conseils que vous avez entendus de votre professeur.

Ne cherchez pas la perfection! la pratique sera toujours bénéfique !

 

Voici une pratique après 6 mois d'étude

Voici une pratique après 1 an d'étude.

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